Chakra ist ein Wort aus dem Sanskrit und bedeutet Spinnrad. Es handelt sich um ein System mit sieben Energiezentren, die sich entlang der Wirbelsäule befinden. Jedes Chakra entspricht einem Bereich des Körpers, einer Reihe von Verhaltensmerkmalen und Stufen des spirituellen Wachstums. Wenn Sie Yoga praktizieren und Ihre Energien in verschiedenen Haltungen fokussieren, können Sie Ihre…
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Was ist Yoga? Heutzutage gibt es unendlich viele Möglichkeiten, um seelisches sowie körperliches Gleichgewicht zu erlangen. Eines der ältesten und mächtigsten Techniken ist Yoga. Damit ist es möglich Körper und Geist in Harmonie zu bringen. Im Grunde ist dies eine Vielzahl von Praktiken, die in der indischen Kultur vor rund 3000 Jahren praktiziert wurden. Sie…
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Eine der Rundum-Yoga-Übung ist der 12-stufige Sonnengruß. Machen Sie ihn ein- oder zweimal, wenn Sie morgens aufstehen. Das hilft morgendliche Steifheit zu lockern und den Körper für den Tag zu beleben. Mehrfache Wiederholungen vor der Nachtruhe können auch helfen, sich zu entspannen und erholsam zu schlafen. Menschen, die schlecht einschlafen oder schlecht durchschlafen stellen oft…
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Es ist erwiesen, dass Yoga durch Übungen, die Geist, Körper und Seele vereinen, Stress abbauen kann. Wenn Sie neu mit Yoga beginnen, werden diese sieben Tipps Sie auf dem Weg zu einem ausgeglicheneren Leben begleiten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und erklären Sie, welche Art von Yogastellungen Sie zu praktizieren beabsichtigen. Zeigen Sie Ihrem Arzt…
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Ashtanga Yoga ist eine Art von Yoga, die von K. Pattabhi Jois entwickelt und begründet wurde. Diese Art von Yoga ist als Yoga der acht Gliedmaßen bekannt, das in Pattanjali’s enormer Idee seinen Ursprung hat. Er stellte dar, dass der Pfad der Reinigung aus den acht spirituellen Praktiken besteht. Genaugenommen sind Ahtanga Yogaübungen dynamisch und…
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Das Praktizieren von Yoga bringt viele körperliche, emotionale und geistige Vorteile mit sich, die der Mehrheit der Menschen nicht bewusst sind. Dieser Artikel ist ziemlich lang, deshalb haben wir ihn in zwei Teile gegliedert. Der erste Teil ist eine Einführung in Yoga und ein Überblick über die wichtigsten physischen und psychischen Vorteile von Yoga, während…
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