Was ist Yoga? Heutzutage gibt es unendlich viele Möglichkeiten, um seelisches sowie körperliches Gleichgewicht zu erlangen. Eines der ältesten und mächtigsten Techniken ist Yoga. Damit ist es möglich Körper und Geist in Harmonie zu bringen. Im Grunde ist dies eine Vielzahl von Praktiken, die in der indischen Kultur vor rund 3000 Jahren praktiziert wurden. Sie wurden als spirituelle Praktiken bezeichnet, da Yoga ganzheitlich betrachtet den Menschen zu gleichen Teilen aus Körper sowie Geist betrachtet. Yoga bedeutet also…

Es ist erwiesen, dass Yoga durch Übungen, die Geist, Körper und Seele vereinen, Stress abbauen kann. Wenn Sie neu mit Yoga beginnen, werden diese sieben Tipps Sie auf dem Weg zu einem ausgeglicheneren Leben begleiten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und erklären Sie, welche Art von Yogastellungen Sie zu praktizieren beabsichtigen. Zeigen Sie Ihrem Arzt Bilder der Posen zur Veranschaulichung. Ihr Arzt kann bestimmte Posen ausschließen, wenn Sie unter Bluthochdruck, Glaukom, einer Vorgeschichte mit Netzhautablösung oder einer…