Was ist Yoga? Heutzutage gibt es unendlich viele Möglichkeiten, um seelisches sowie körperliches Gleichgewicht zu erlangen. Eines der ältesten und mächtigsten Techniken ist Yoga. Damit ist es möglich Körper und Geist in Harmonie zu bringen. Im Grunde ist dies eine Vielzahl von Praktiken, die in der indischen Kultur vor rund 3000 Jahren praktiziert wurden. Sie…
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Es ist erwiesen, dass Yoga durch Übungen, die Geist, Körper und Seele vereinen, Stress abbauen kann. Wenn Sie neu mit Yoga beginnen, werden diese sieben Tipps Sie auf dem Weg zu einem ausgeglicheneren Leben begleiten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und erklären Sie, welche Art von Yogastellungen Sie zu praktizieren beabsichtigen. Zeigen Sie Ihrem Arzt…
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Ashtanga Yoga ist eine Art von Yoga, die von K. Pattabhi Jois entwickelt und begründet wurde. Diese Art von Yoga ist als Yoga der acht Gliedmaßen bekannt, das in Pattanjali’s enormer Idee seinen Ursprung hat. Er stellte dar, dass der Pfad der Reinigung aus den acht spirituellen Praktiken besteht. Genaugenommen sind Ahtanga Yogaübungen dynamisch und…
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Das Praktizieren von Yoga bringt viele körperliche, emotionale und geistige Vorteile mit sich, die der Mehrheit der Menschen nicht bewusst sind. Dieser Artikel ist ziemlich lang, deshalb haben wir ihn in zwei Teile gegliedert. Der erste Teil ist eine Einführung in Yoga und ein Überblick über die wichtigsten physischen und psychischen Vorteile von Yoga, während…
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Yoga durch Meditation wirkt in bemerkenswerter Weise harmonisierend und hilft dem Geist, in Synchronisation mit dem Körper zu arbeiten. Wie oft stellen wir fest, dass wir nicht in der Lage sind, unsere Aktivitäten richtig und in befriedigender Weise auszuführen, weil der Nebel des Tages und Sorgen in unserem Geist schwer auf uns lasten? Stress ist…
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JANU SIRSASANA: Korrekte Fußplatzierung Sitzen Sie aufrecht mit gleichmäßig nach vorne gestreckten Beinen. Beugen Sie das rechte Bein im Knie und platzieren Sie den Fuß so, dass die Ferse in der rechten Leiste liegt und die Vorderseite des Fußes den linken Oberschenkel berührt. Drehen Sie den Fuß so, dass die Unterseite des Fußes nach oben…
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